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发布于 2021年11月22日
根据自己实际的生活情况来慢慢调整，我是去年从疫情开始改吃两餐的，因为不能出门怕变胖，渐渐发现和老师说得一样，身体健康有变好，而且省事省时间，现在正常工作以后还是保持两餐，晚上偶尔和同事聚餐都感觉身体不是很舒服，现在打算变成一天一餐来试试看，但是干体力活的人群，譬如说工地工人外卖小哥等等还是建议吃饱喝好因为他们需要大量的体力消耗。
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