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  • 身体质量指数,是BMI(Body Mass Index)指数,简称体质指数,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

    BMI计算公式为:BMI=体(千克)重÷身高(米)÷身高(米)。

    假如您的体重60千克,身高1.65米。您的BMI值计算如下:BMI=60÷1.65÷1.65≈22.0。

    BMI由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。

    理想体重:这是从长寿/得病率的角度考虑计算得出的理想体重,但根据骨骼和体脂肪率会出现些许个人差异。正确的数值建议使用TANITA的体脂肪计。TANITA的体脂肪计也可以从食创新生的小程序中购买。

  • 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如,高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

    测量需要养成良好的习惯,即使是使用设备来量测。测量的最佳时间是早晨。正好在你从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后,此时你的体重和腰围等的测量数据是最准确的。

自动BMI计算器

 

您的身高(cm):
您的体重(kg):
您的性别:
    
亲,请输入您的身高和体重以计算您的体重情况
您现在的BMI值:
食创推荐的您的理想体重(kg):
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    分类 男性BMI范围 女性BMI范围
    太瘦 <= 19.9 <= 18.9
    偏瘦 20.0 ~ 22.9 19.0 ~ 20.9
    正常 23.0 ~ 26.9 21.0 ~ 26.9
    过重 27.0 ~ 29.9 27.0 ~ 29.9
    发胖 >= 30.0 >= 30.0
  •  

    分类 BMI 范围
    偏瘦 <= 18.40
    正常 18.5 ~ 23.9
    过重 24.0 ~ 27.9
    肥胖 >= 28.0
  •  

    分类 BMI 范围
    极瘦 <= 16.4
    偏瘦 16.5 ~ 18.4
    正常 18.5 ~ 24.9
    过重 25.0 ~ 29.9
    1类肥胖 30.0 ~ 34.9
    1类肥胖 35.0 ~ 39.0
    3类肥胖 >= 40.0

食创新生的思考方式

我们不是卖“健康食品”                    

                    我们是推荐“健康习惯”


你们不是食品公司吗,一开始就放一张看不懂的BMI表格干什么?或许大家都有这样的疑惑,下面请允许我们说明一下。就如同下表所展示的那样,我们的疾病以及死亡都是和BMI值密切相关的。


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这张表对16万名日本男性和19万名日本女性分别进行了11年和13年的跟踪调查,调查了癌症、心脏病、脑血管疾病的发病情况和患者的BMI。结果显示,存在明显较低疾病发生率的健康BMI值。


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这张表统计了每个BMI指数10年内死亡人数的比例。与上述患病率表格一样,这张表格也同样显示存在明显较低死亡率的BMI值。


也就是说,如果想要健康的话,首先要保持BMI的最佳状态,这比吃任何药物和健康食品都重要。当然,每个人都会有一些例外,但一般来说,首先要调整及保持在最不容易生病、寿命最长的BMI值,也就是健康的BMI值范围。


饮食 运动 睡眠

摄图网_502607106_以圆形式为均衡饮食提供食物(企业商用).jpg


BMI是由身高和体重决定的,所以改变体重比改变身高更容易。改变体重的关键在于饮食、运动和睡眠。


我今年60岁了,10年前我的体重是86公斤,而且被诊断为糖尿病前期。但是现在是70kg,体脂肪15%,身体年龄43岁,这样的状态持续了7年,体检也没有任何异常。

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我大学毕业后一直在食品公司工作,对食品的开发和制造已经有40年的经验,对内情也很了解。


因为工作很忙,基本没有时间运动,但是仅仅改变饮食就能这么轻松地改变体型,连我自己都感到惊讶。而且这不仅仅是体型的变化,睡眠也会变深,早上醒来的感觉也会变好,虽然年纪渐渐大了,身体却充满活力。


实现这种变化不只有我一个人,从2014年开始,我向全体员工推荐了这种饮食法,现在全体员工都在实施“食创新生”的饮食生活。结果,有的员工半年体重就减少了15公斤,工作6个月以上的员工BMI值全部达到了20-25的合理范围。


经过多年的理论以及实践论证,我们决定在2022年,把以前的纯膳生活、D糖生活、滇食和养的品牌统一为【食创新生】,把这种新的饮食习惯介绍给员工以外的大家。


希望您也能从改变饮食开始,度过美丽、健康、长寿、充实的人生。


我相信,这种饮食方法、饮食习惯,不仅仅是为了销售商品而推荐使用的方法,也是我们员工一生都在使用的饮食方法,在100年后,它将成为全世界的常识。


在动物社会里,没有医院也没有药店。只有人类需要医院和药店,这并非是理所当然的事情。


让大家和我们的员工一样健康,是我们公司的使命,实现更多人不需要医院和药物的“21世纪药食同源”,是我们的愿景。